ここ１週間 毎日 朝６時から 家の近くの公園にて １時間程 身体を 動かしてます。メニューは まず １キロの竹バットにて 素振り・・・ そして ゴムチューブを使って 肩まわりのインナーマッスルの強化とリハビリ・・・ 最後に 反復横とびをしています。合間…