体力の維持が 楽しい草野球人生のカギになる
今日は なかなか暑い日でしたね・・・
日中に審判をしただけで ちょっと疲労を感じてしまうように
なってしまった 今一度 体をいじめないと坂道を転がるように
体力低下してしまう・・・ 朝 ２時間位 体をいじめないと
ただ 走るだけじゃーだめなのね ストレッチで硬くなった
関節 筋肉をほぐし スクワットで下半身 特にひざの粘りを
取り戻し あとは 反射神経 反応の練習ですね
そして なんといっても 月に２回は 試合をしないと
野球は 感覚のスポーツですから
